Fitness
Descoperă o viață mai sănătoasă și plină de energie prin mișcare eficientă! Indiferent dacă începi de la zero sau vizezi noi recorduri personale, îți poți atinge obiectivele fizice de sănătate prin sistemul de lucru bazat pe calitatea mișcării.
Investește în tine pentru sănătate și longevitate! Sănătatea ta este în mâinile tale!
1. Consultație și evaluare.
Stabilire obiective, istoric de mișcare, istoric de afecțiuni, identificare puncte slabe și puncte forte ale aparatului musculo-articular, frecvență și sistem de lucru.
2. Creare plan de antrenament.
Planul de antrenament se stabilește pe baza consultației și pe baza rezultatelor obținute în timpul evaluării aparatului musculo-articular.
În timpul ședințelor, prin intermediul exercițiilor de mișcare, se aplică stimuli asupra organismului conform principiului de lucru SAID (detalii). Ulterior, în partea de refacere corpul se adaptează la stimulii oferiți și se înregistrează progresul.
Scopul planului de lucru este de a atinge obiectivele individuale, corectarea punctelor slabe și dezvoltarea punctelor forte.
3. Retestare puncte slabe.
Pentru a asigura eficiența planului de antrenament, după un ciclu de antrenament de 6-8 săptămâni, se reevaluează punctele slabe și punctele forte prin metode obiective, ușor de reprodus și rapide.